Page 34 - Guia 2000

34 medicina

Per què hem de caminar?
Què és l’artrosi?
Caminar és l’activitat fisiològica que permet des-
plaçar-nos d’un lloc a un altre. L’arribada d’una vida
més còmoda va fer que a poc a poc s’anés perdent
aquesta activitat fins a arribar a ser considerada qua-
si com una “recepta mèdica”. Amb els pas dels anys
caminar ha tornat a esdevenir una activitat popular, nin correctament. L’alimentació, la tensió emocional,
saludable i gratuïta que proporciona amplis beneficis els factors genètics, el poc exercici físic i el sobrepès,
per la salut en general, que ajuda a controlar pato- augmenten el risc de desgast dels cartílags. Així i tot,
logies molt freqüents avui en dia com la diabetis, la és important remarcar que quan arriba l’artrosi cal
hipertensió i el colesterol, i que vetlla per la nostra sa- continuar caminant, de la mateixa manera que no s’ha
lut mental i de l’aparell locomotor. A més a més, com de deixar de caminar davant d’una lesió (llevat dels
que és una activitat cíclica, ajuda a prevenir patologies primers moments quan la inflamació i el dolor ho
cardíaques, i a mantenir una correcta tònica muscular. impedeixen), sempre sota el control i el consell d’un
El nostre aparell locomotor, no ho hem d’oblidar, professional de la salut.
està format per una sèrie de teixits, els tendons, els os- Una de les articulacions que més pateixen l’artrosi
sos i els lligaments, els cartílags articulars, i els músculs, és el genoll. El genoll és una articulació situada en-
que estan sotmesos a un estrès al qual s’adaptaran si tre dues articulacions molt mòbils, que són el maluc i
sabem exactament fins on els podem exigir. És molt el turmell. Només fa un moviment de flexo-extensió
fàcil cometre l’error de pensar que si tenim dolor no i, per tant, si el peu treballa malament en la marxa,
ens hem de moure, quan de fet és justament el con- l’articulació del genoll se’n ressent, arribant amb el
trari; el que convé és posar en moviment l’articulació temps a fer una artrosi. Cal, per tant, conservar de la
afectada. Cal recordar que els teixits de l’aparell lo- manera més correcte possible la manera de caminar i
comotor necessiten MOVIMENT perquè es puguin la postura, i en cas que aparegui l’artrosi, es recomana
regenerar. L’ARTROSI ens proporciona un exemple visitar a un professional sanitari especialitzat perquè
excel·lent per explicar aquest fet. L’artrosi és un des- realitzi l’oportú estudi de la marxa i diagnostiqui
gast del cartílag articular; el cartílag articular és un quin és el problema, les seves causes i les possibles
teixit que envolta l’os al qual protegeix i el fa lliscar, solucions.
de manera que l’articulació funcioni correctament. El
contacte entre dos ossos o més està protegit, entre
altres, per aquest cartílag. Si hi ha una mala posició o
una mecànica defectuosa en les articulacions durant
un temps llarg, el cartílag es desgasta de manera in-
correcta i és així com es produeix l’artrosi. L’artrosi
provoca rigidesa i falta de mobilitat a l’articulació i, en
conseqüència, dolor.
Quines són les causes de l’artrosi? Per què
doncs ens hem de moure?
Quan patim una alteració biomecànica, o caminem
incorrectament, o hi ha una articulació que funciona
malament, els processos cíclics i constants, com cami- Sílvia Carles Gomà
Podóloga num col 838/25/854
nar i córrer, poden arribar a produir un desgast inco- Màster en Ortopodologia i Biomecànica (Univ. De Barcelona)
rrecte del cartílag, desencadenant una artrosi. El sobre Màster Oficial en Podologia Esportiva i Biomecànica
ús, sempre que sigui correcte i adaptat a les condi- (Univ. Catòlica València)
cions físiques de cada persona, no provoca desgast; al Màster en cirurgia de l’avantpeu (U-Manresa)
contrari, si la dinàmica és correcta, hem de procurar Professora de Biomecànica de la Universitat de Lleida
Professora Biomecànica de Màster PRIC
moure’ns perquè tots els teixits es nodreixin i funcio- (Univ. La Sapienza-Roma)
GUIA 2000