Page 34 - Guia 2000
P. 34

34   medicina

       Per què hem de caminar?
       Què és l’artrosi?
          Caminar és l’activitat fisiològica que permet des-
       plaçar-nos d’un lloc a un altre. L’arribada d’una vida
       més còmoda va fer que a poc a poc s’anés perdent
       aquesta activitat fins a arribar a ser considerada qua-
       si com una “recepta mèdica”. Amb els pas dels anys
       caminar  ha  tornat  a  esdevenir  una  activitat  popular,   nin correctament. L’alimentació, la tensió emocional,
       saludable i gratuïta que proporciona amplis beneficis   els factors genètics, el poc exercici físic i el sobrepès,
       per la salut en general, que ajuda a controlar pato-  augmenten el risc de desgast dels cartílags. Així i tot,
       logies molt freqüents avui en dia com la diabetis, la   és  important  remarcar  que  quan  arriba  l’artrosi  cal
       hipertensió i el colesterol, i que vetlla per la nostra sa-  continuar caminant, de la mateixa manera que no s’ha
       lut mental i de l’aparell locomotor. A més a més, com   de deixar de caminar davant d’una lesió (llevat dels
       que és una activitat cíclica, ajuda a prevenir patologies   primers  moments  quan  la  inflamació  i  el  dolor  ho
       cardíaques, i a mantenir una correcta tònica muscular.  impedeixen), sempre sota el control i el consell d’un
          El nostre aparell locomotor, no ho hem d’oblidar,   professional de la salut.
       està format per una sèrie de teixits, els tendons, els os-  Una de les articulacions que més pateixen l’artrosi
       sos i els lligaments, els cartílags articulars, i els músculs,   és  el  genoll.  El  genoll  és  una  articulació  situada  en-
       que estan sotmesos a un estrès al qual s’adaptaran si   tre dues articulacions molt mòbils, que són el maluc i
       sabem exactament fins on els podem exigir. És molt   el turmell. Només fa un moviment de flexo-extensió
       fàcil cometre l’error de pensar que si tenim dolor no   i, per tant, si el peu treballa malament en la marxa,
       ens hem de moure, quan de fet és justament el con-  l’articulació  del  genoll  se’n  ressent,  arribant  amb  el
       trari; el que convé és posar en moviment l’articulació   temps a fer una artrosi. Cal, per tant, conservar de la
       afectada. Cal recordar que els teixits de l’aparell lo-  manera més correcte possible la manera de caminar i
       comotor  necessiten  MOVIMENT  perquè  es  puguin   la postura, i en cas que aparegui l’artrosi, es recomana
       regenerar.  L’ARTROSI  ens  proporciona  un  exemple   visitar a un professional sanitari especialitzat perquè
       excel·lent per explicar aquest fet. L’artrosi és un des-  realitzi  l’oportú  estudi  de  la  marxa  i  diagnostiqui
       gast  del  cartílag  articular;  el  cartílag  articular  és  un   quin és el problema, les seves causes i les possibles
       teixit que envolta l’os al qual protegeix i el fa lliscar,   solucions.
       de manera que l’articulació funcioni correctament. El
       contacte entre dos ossos o més està protegit, entre
       altres, per aquest cartílag. Si hi ha una mala posició o
       una mecànica defectuosa en les articulacions durant
       un temps llarg, el cartílag es desgasta de manera in-
       correcta i és així com es produeix l’artrosi. L’artrosi
       provoca rigidesa i falta de mobilitat a l’articulació i, en
       conseqüència, dolor.
          Quines són les causes de l’artrosi? Per què
       doncs ens hem de moure?
          Quan patim una alteració biomecànica, o caminem
       incorrectament, o hi ha una articulació que funciona
       malament, els processos cíclics i constants, com cami-             Sílvia Carles Gomà
                                                                        Podóloga num col 838/25/854
       nar i córrer, poden arribar a produir un desgast inco-  Màster en Ortopodologia i Biomecànica (Univ. De Barcelona)
       rrecte del cartílag, desencadenant una artrosi. El sobre   Màster Oficial en Podologia Esportiva i Biomecànica
       ús, sempre que sigui correcte i adaptat a les condi-                 (Univ. Catòlica València)
       cions físiques de cada persona, no provoca desgast; al   Màster en cirurgia de l’avantpeu (U-Manresa)
       contrari, si la dinàmica és correcta, hem de procurar   Professora de Biomecànica de la Universitat de Lleida
                                                                  Professora Biomecànica de Màster PRIC
       moure’ns perquè tots els teixits es nodreixin i funcio-             (Univ. La Sapienza-Roma)
       GUIA 2000
   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39