Page 32 - Guia 2000
P. 32

32   medicina
       L’assertivitat                              L’assertivitat
         L’assertivitat és una habilitat social que consisteix   Diferència   entre   conducta   assertiva,
       a manifestar d’una manera franca i clara, i respectuosa   agressiva i passiva
       les pròpies opinions, emocions i creences, a defensar   • Conducta assertiva: expressió directa dels propis
       els  nostres  drets,  a  acceptar  els  pensaments  i les   sentiments, desitjos, drets legítims i opinions sense
       crítiques dels altres i no sentir-se’n culpables.  amenaçar o castigar els altres i sense violar els drets
       Tècniques d’entrenament per l’assertivitat  d’aquestes persones. L’asserció implica respecte cap
         La  forma  d’interaccionar  amb  els  altres  pot   a  un mateix  en expressar  les necessitats  pròpies  i
       convertir-se en una font considerable d’estrès en la   defensar els propis drets i respecte cap als drets dels
       vida. L’entrenament assertiu permet reduir aquest   altres i necessitats de les altres persones.
       estrès,  ensenyant  a  defensar  els  legítims  drets  de   • Conducta passiva: Transgressió dels propis drets
       cadascun sense agredir ni ser agredit.      al no ser capaç d’expressar obertament sentiments,
         • Expressar sentiments o desitjos positius i negatius   pensaments  i opinions o  a  l’expressar-los d’una
       d’una forma eficaç sense negar o desconsiderar els   manera auto derrotista, amb disculpes, amb falta de
       dels altres i sense crear o sentir vergonya.  confiança, de tal manera que els altres puguin no fer-li
         • Discriminar entre l’asserció, agressió o passivitat.  cas.
         •  Saber  identificar  les  ocasions  en  les  quals   •  Conducta  agressiva:  Defensa  dels  drets
       l’expressió personal és important i adequada.  personals  i  expressió dels pensaments, sentiments i
         • Defensar-se sense agressió o passivitat enfront   opinions d’una manera inadequada i impositiva i que
       de  la  conducta  poc  cooperadora  o  raonable  dels   transgredeix els drets de les altres persones.
       altres.








































       GUIA 2000
   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37